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可持续的生活化减肥才是最适合中国胃的

发布日期:2024-11-18 21:59    点击次数:109

初始体重:108.4 最近晨重:90.4(11.11 今日饮食🥣 早:红枣坚果窝窝头 绿豆饼 午:食堂 柚子 晚:梅干菜烧饼 ▫️ 馋啥就吃点,这样反而吃不多吃不胖,等忍到一定程度节食过度了吃了一口就有无数口反而会暴饮暴食!

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